Tambien conocida como Vitamina H, B7 o B8
“Toda tu salud y belleza comienza desde tu interior, como es adentro es afuera, como es arriba es abajo”.
110 porciones con 150 ug de Biotina . Puedes tomar la porción sola colocándola debajo tu lengua (casi no tiene sabor y se disuelve en segundos) o mézclala con algún alimento o batido.

Beneficios y usos de la Biotina:
Previene la caída de tu cabello y lo mantiene fuerte y sano. Mantiene tus uñas lindas y fuertes, evitando que se pongan quebradizas y feas. Actúa como coenzima ayudando a metabolizar proteínas, carbohidratos y ácidos grasos, los cuales se convierten en glucosa para dar energía a tus células. Colabora en la regulación de azúcar en la sangre, ayudando a optimizar el metabolismo de la insulina .

Qué pasa cuando a mi cuerpo le falta Biotina: Se cae tu cabello (alopecia). Tu uñas se ponen feas y quebradizas. Puedes tener erupciones escamosas rojizas alrededor de los ojos, nariz, boca, y área genital. La grasa de tu cara se distribuye de forma inusual . En casos muy severos de deficiencia puede haber depresión, letargo, alucinaciones, entumecimiento y cosquilleo de las extremidades, ataxia, y convulsiones.

Cuánto tomar y cómo tomar tu Biotina
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Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día, obteniendo 150 ug de Biotina o las cantidades que te haya recetado un nutricionista o médico. Puedes tomar la porción sola, colocándola debajo de tu lengua, o mezclarla con algún alimento o batido. Casi no tiene sabor.
Para absorber mejor tu Biotina:
Evita tomar junto a claras de huevo crudas y a grandes cantidades de ácido pantoténico (Vitamina B5), ya que estos disminuyen la absorción de la Biotina.
Fumar degrada la Biotina de tu cuerpo.